什麼是 ＃痰濕體質？你常吃生冷、甜膩、辛辣、油炸食品？長期生活在濕熱或濕寒的環境？額頭、鼻子、頭髮常泛油光、眼瞼微腫？容易流汗，腹部肥滿鬆軟，常渾身黏膩？早晨起床覺得特別疲勞、頭發昏，打不起精神，頭重...

★「甘酒甘糀」不含酒精也不添加砂糖，來自米、米麴自然發酵的營養素高達350種以上！ 台灣第一家甘糀手調飲料專賣店「 ＃拾糀商號 」主理人吳惠萍，因為以往工作經常往來於日本而喜歡上甘糀，而後在因緣際會...

如果我們吸收非常好、代謝非常的不好，就是所謂的易胖體質；易瘦體質就是反過來，吸收沒有那麼好，但是代謝非常的好。如何改善這樣的體質？關鍵就在於荷爾蒙，體質就是由荷爾蒙控制的，會影響這個體質的荷爾蒙就是「...

「脂肪肝」就是肝臟裡面累積了太多脂肪，它不像體脂肪只是不好看而已，脂肪累積在肝臟裡面會造成肝臟發炎，沒有辦法執行解毒排毒的功能，甚至也會造成高血糖、糖尿病等病症，而脂肪肝也是造成肝癌的危險因子之一，今...

家有過敏兒，零食點心好難準備？只要一款無麩質米餅，就可以做出千變萬化的口味，運用堆疊的方式，增添水果、果醬、堅果等食材，既可創造多彩視覺，又顧及均衡營養，做法簡單，寶貝下課前15分鐘就可完成。 健康飲...

你聽過綠拿鐵（全食物精力湯）嗎？很多人會用綠拿鐵來瘦身，養生達人－陳月卿20年來就是透過綠拿鐵，不節食、不用餓肚子來維持身材。這次她來公開用綠拿鐵瘦身的祕訣，再告訴你哪些食材具有瘦身效果喔！ ➤喜歡...

養生達人陳月卿的先生，多年前被診斷出肝腫瘤，切除後醫生說50%的人會在2年內復發，而且能活過5年的人不到15%。在醫生乾淨切除腫瘤後，他們在飲食、生活型態都做了大幅度的改變，去年發現癌細胞沒有任何復發...

女性過了40歲之後，每個月的生理期如果延遲或沒有來，就會開始擔心是不是已經更年期了。更年期是指完全沒有生理期的狀況，通常在更年期的前7年，身體會陸續出現一些不舒服的症狀，如何透過飲食改善這些問題呢？ ...

身體為什麼會發炎？會造成發炎反應，主要是來自於不正當的飲食生活習慣、睡眠情緒不佳、污染物進到身體當中，造成免疫系統過度的防禦反應，導致自體免疫疾病的產生。想甩開慢性發炎，到底該怎麼做呢？ ➤喜歡這...

只要掌握脂肪50%，碳水化合物20%，蛋白質30%， 用2道肉食主菜、2道無澱粉主食，和2道無添加醬料， 還有善用調味料與巧思的配菜們， 搭配的便當組合意想不到的豐富喔！ ★執行低醣生酮飲食必備！...